ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Какая оптимальная дозировка витамина D3?
Поскольку у 95% людей наблюдается дефицит витамин Д, принимать его нужно более 5000 МО в сутки, желательно с жирами. Курс приема витамина Д3 - 3 месяца, минимум. Для поддержания его уровня в крови необходимо принимать 2000 МО в сутки. В идеале, конечно, сдать анализы крови.
Чем полезен витамин D3?
Витамин D3 регулирует много внутренних процессов организма:
- Витамин Д3 помогает укреплять костную массу
- Укрепляет иммунную систему
- Влияет на усвоение витамина А, Кальция и Фосфора
- Регулирует артериальное давление и сердечным ритм
- Витамин Д3 помогает укреплять костную массу
- Укрепляет иммунную систему
- Влияет на усвоение витамина А, Кальция и Фосфора
- Регулирует артериальное давление и сердечным ритм
Из каких продуктов можно дополнительно получить витамин Д3?
Дополнительно витамин D содержитися в следующих продуктах:
- Лосось
- Сардины
- Сельдь
- Тунец
- Печень трески
- Молочные продукты
- Грибы
Но если нет возможности полноценно получать витамин D с данных продуктов. Всегда можно получить его в чистом виде. Например Витамин Д3 от бренда NOW Foods.
- Лосось
- Сардины
- Сельдь
- Тунец
- Печень трески
- Молочные продукты
- Грибы
Но если нет возможности полноценно получать витамин D с данных продуктов. Всегда можно получить его в чистом виде. Например Витамин Д3 от бренда NOW Foods.