ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Який комплекс вітамінів краще для дівчат?
Варто звернути увагу на комплекси, в яких є вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K, а також мінерали кальцій, магній, цинк, залізо, йод, фосфор, калій, хром тощо. Виробники, як правило, вказують у складі полівітамінів вміст у відсотках від добової норми. Найкраще вже готові комплекси для жінок.
Які вітаміни пити жінці до 30?
Вітаміни групи A, C і E - підтримують красу; Вітаміни A, C, B2, B3, B5, B12, E - покращують стан волосся, роблять його міцнішим; Вітаміни групи B, C, D - підтримують імунітет; Вітаміни A, B, D, E - необхідні жінкам похилого віку.