ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як креатин впливає на організм спортсмена?
Вплив креатину на організм спортсмена зводиться до підвищення його працездатності, збільшення м'язової маси та обсягів, сприяє підвищенню енергетичного потенціалу та «вибухової» сили м'язів.
З чим краще вживати креатин?
Рекомендується приймати креатин після тренування в комплексі з: протеїновими коктейлями, гейнерами, амінокислотами або спортивними напоями, можна також із соком. У дні, коли тренувань немає, прийміть 3-6 г креатину вранці.