ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Для чего принимают BCAA?
BCAA используют для:
Набора мышечной массы. BCAA включает в себя три важные незаменимые аминокислоты - лейцин, изолейцин и валин. Улучшают силовые показатели и положительно влияют на синтез белка.
Для похудения. BCAA подавляет аппетит и повышает метаболизм, следовательно увеличивают расход калорий за счёт сжигания жира.
Для восстановления. БЦАА является строительным материалом для мышц. Приём во время тренировок обеспечивают поддержку мышечных волокон и боль проходит быстрее.
Как принимать BCAA?
От правильного приёма BCAA зависит, насколько эффективно будут работать аминокислоты. Организм нуждается в них в те периоды, когда активны катаболические процессы. Наилучшее время приёма это утром после сна и во время тренировки. Ориентируйтесь на дозировку 5 грамм БЦАА и принимайте перед и после тренировки.
Какие бывают виды BCAA?
Формы выпуска бывают:
Порошок - наиболее популярный и выгодный вариант,
Жидкость,
Таблетки,
Капсулы.
С чем можно совмещать BCAA?
Побочные эффекты и передозировка BCAA
Большие дозы аминокислот, в которых ваш организм не нуждается могут навредить здоровью. Избыток аминокислот практически невозможен, так как лишние аминокислоты перевариваются в энергию, но если вы выпьете всю упаковку сразу, то передозировка может привести к:
Нарушениям в работе почек
Высокой нагрузке на печень;
Кожным высыпаниям;
Болям в желудке.
Если у вас наблюдаются проблемы почек или ЖКТ настоятельно рекомендуем предварительно консультироваться у специалистов и следовать инструкции.