Швидкий перегляд
Немає в наявності
Швидкий перегляд
Немає в наявності
Швидкий перегляд
Немає в наявності
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Вітамін С. Вплив на організм.
Вітамін С зміцнює імунну систему людини, а також оберігає її від вірусів і бактерій, прискорює процес загоєння ран, впливає на синтез низки гормонів, регулює процеси кровотворення та нормалізує проникність капілярів, бере участь у синтезі білка колагену, що є необхідним для росту клітин тканин, кісток та хрящів організму, регулює обмін речовин, виводить токсини, покращує жовчовиділення, відновлює зовнішньосекреторну функцію підшлункової та щитовидної залози.
Скільки потрібно приймати вітаміну С щодня?
Мінімальне добове споживання аскорбінової кислоти має становити щонайменше 100 мг для чоловіків і 80 мг для жінок. Під час вагітності та годування груддю її рекомендують збільшити за погодженням із лікарем. Для людей, які постійно займаються фізичною працею і спортом, доза значно підвищується аж до 1000 мг.