Для чайників

Спортивне харчування - це ЇЖА! Найважливіше, що потрібно зрозуміти й запам'ятати.

Багато людей не розуміють і називають спортивне харчування хімією, а протеїни - це шкідливо і потім м'язи взагалі пропадуть. БРЕД!

Спортивне харчування, здорове харчування - це звичайна їжа, яку ми вживаємо, але вона випускається в більш доступній формі. Наприклад, сироваткові протеїни і казеїн - беруться з молока, звичайного молока. Жодних добавок, гормонів, хімії в цьому немає. І так можна продовжувати перераховувати за величезним списком продукції, звідки що добувається і випускається..

Це все потрібно для того, щоб полегшити нам із вами життя і вживати в нашому раціоні саме те, що нам потрібно. Оскільки в їжі, особливо в нашій ГМО, вирощеній із хімікатами, недостатньо потрібних нам мікроелементів, а іноді, щоб отримати необхідну кількість, потрібно з'їсти не один кілограм. Численні дослідження засвідчили, що в нашому раціоні, для повноцінного і здорового функціонування, потрібно не менше 1-2 г білка на 1 кг ваги тіла. Уже давно всім відомі оптимальні дозування вітамінів і мінералів. Неодноразово, в багатьох статтях доводяться корисні властивості риб'ячого жиру і різних антиоксидантів. Але мало хто розуміє, що в продуктах їх недостатньо! Що б виконати норму - нам доведеться вживати не один кілограм овочів і фруктів, кількості м'яса і каші, які просто завантажуватимуть шлунок! А якщо говорити про омегу - то червона риба, в потрібній кількості, обійдеться дорожче ніж пачка на місяць. Тому вся продукція і називається: "ДОМІШКИ", щоб додавати і покращувати наш з вами раціон харчування.

Якщо ви вперше стикаєтеся зі спортивним харчуванням - найкраще, звісно, буде спілкування з нашим фахівцем, який зможемо вам зрозуміти, що необхідно, а що ні саме для вас.

Кожній людині, без варіантів, бажано, хоча б 2-3 рази на рік, пропивати вітамінно-мінеральний комплекс з жирними кислотами. Весь перелік корисностей не описати і в 10 реченнях. Загалом вони необхідні для загального, здорового функціонування організму і профілактики.

А ось якщо ви бажаєте досягти певних цілей і ви ще не пробували харчові добавки, а ви, як спортсмен, у залі вже вивчили правильність виконання базових вправ, набралися величезного терпіння для прогресу на тренуваннях, то настав час замислитися над купівлею протеїну або гейнера. Саме це буде початковим етапом і допомоги організму для більш швидкого прогресу. Далі вже будуть амінокислоти та креатин.

 

Якщо ви навпаки, є новачком, бажаєте схуднути, то для вас ідеальним варіантом, крім протеїну, буде L-carnitine. Добавка супер популярна серед ВСІХ спортсменів, від легкоатлетів до важкоатлетів.

Ідеально, що б підібрати підходящий для себе продукт - запитуйте пробники, вони дадуть вам можливість вибрати кращий смак, який вам буде подобається. Адже спортивне харчування - це не тільки корисно, а й СМАЧНО!