Достатньо
Достатньо
1 599 грн.
Варианты цен
1 599 грн.
1 599 грн.
Мало
Мало
1 480 грн.
Варианты цен
1 480 грн.
1 480 грн.
Достатньо
Достатньо
580 грн.
Варианты цен
580 грн.
580 грн.
Достатньо
Достатньо
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Мало
550 грн.
Варианты цен
550 грн.
550 грн.
Мало
Мало
490 грн.
Варианты цен
490 грн.
490 грн.
Мало
Мало
1 780 грн.
Варианты цен
1 780 грн.
1 780 грн.
Достатньо
Достатньо
440 грн.
Варианты цен
440 грн.
440 грн.
Достатньо
Достатньо
750 грн.
Варианты цен
750 грн.
750 грн.
Достатньо
Достатньо
550 грн.
Варианты цен
550 грн.
550 грн.
Мало
Мало
1 770 грн.
Варианты цен
1 770 грн.
1 770 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як приймати Амінокислоти?
Амінокислоти по суті є частинками розпаду білків, наприклад у процесі травлення. Денна норма залежить від багатьох чинників, як-от кількість білка, прийнятого з їжею, кількість прийнятого протеїну, інтенсивність тренування, цілей тощо. Найпоширеніше застосування амінокислот у кількості 10-30 грамів на день, розділених на 3-4 прийоми. Для найкращого результату приймати їх варто за 20-30 хвилин до тренування, або ж відразу після тренування.
Для яких цілей використовують амінокислоти?
Вони однаково корисні для чоловіків і жінок. Чоловіки часто використовують для приросту м'язової маси, завдяки підвищенню сили і витривалості, для зняття втоми і болю з м'язів, для якнайшвидшого відновлення після інтенсивних занять. Жінки зазвичай користуються ними з метою прискорення метаболізму і подальшого жироспалювання, а також поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів. Кожна амінокислота, з багатьох, відповідає за різні функції в організмі.
Які амінокислоти бувають?
Існують замінні та незамінні амінокислоти. Замінні - це ті речовини, які різною мірою можуть синтезуватися організмом, а незамінні - це ті амінокислоти, які надходять в організм ззовні, наприклад з їжею. Найпоширеніші види добавок на основі амінокислот: BCAA - 3 амінокислоти з розгалуженими ланцюгами. Додають енергії на тренінгу і допомагають швидше відновлюватися після інтенсивних тренувань. Глютамін - міститься в м'язах і є замінною амінокислотою. Але під час важких фізичних навантажень його недостатньо і спортсменам доводиться добирати його з добавок. Сприяє синтезу білка і нормальній роботі імунної системи. Оскільки під час тренування найкраще пити BCAA, а до і після - гейнер або протеїн, то глютамін для більшого ефекту варто приймати безпосередньо вранці після пробудження і перед сном, або одночасно з BCAA. L-аргінін - замінна амінокислота. Вона виробляється організмом людини, але не буває зайвою при додаванні до раціону. Аргінін є донатором азоту, що зі свого боку розширює судини. Спортсмени п'ють перед тренуванням для гарного пампінгу, або на ніч, для гарного відновлення і поліпшення підживлення клітин кров'ю. Підсилює вироблення власного тестостерону. А через те, що гормони виробляються в нічний час, то аргінін раціональніше приймати на ніч. Також він відповідає за хороший стан судин і кров'яний тиск.
Чи можна поєднувати амінокислоти з іншими препаратами?
Амінокислоти чудово поєднуються з усіма препаратами та добавками. Додатково комплекс амінокислот приймати не обов'язково, якщо у Вашому раціоні досить багато якісного протеїну.