Мало
Мало
880 грн.
Варианты цен
880 грн.
880 грн.
Достатньо
Багато
1 120 грн.
Варианты цен
1 120 грн.
1 120 грн.
Мало
Мало
1 355 грн.
Варианты цен
1 355 грн.
1 355 грн.
Достатньо
Достатньо
1 280 грн.
Варианты цен
1 280 грн.
1 280 грн.
Мало
Достатньо
999 грн.
Варианты цен
999 грн.
999 грн.
Достатньо
Достатньо
640 грн.
Варианты цен
640 грн.
640 грн.
Достатньо
Багато
350 грн.
Варианты цен
350 грн.
350 грн.
Мало
Достатньо
1 380 грн.
Варианты цен
1 380 грн.
1 380 грн.
Достатньо
Достатньо
980 грн.
Варианты цен
980 грн.
980 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як приймати Амінокислоти?
Амінокислоти по суті є частинками розпаду білків, наприклад у процесі травлення. Денна норма залежить від багатьох чинників, як-от кількість білка, прийнятого з їжею, кількість прийнятого протеїну, інтенсивність тренування, цілей тощо. Найпоширеніше застосування амінокислот у кількості 10-30 грамів на день, розділених на 3-4 прийоми. Для найкращого результату приймати їх варто за 20-30 хвилин до тренування, або ж відразу після тренування.
Для яких цілей використовують амінокислоти?
Вони однаково корисні для чоловіків і жінок. Чоловіки часто використовують для приросту м'язової маси, завдяки підвищенню сили і витривалості, для зняття втоми і болю з м'язів, для якнайшвидшого відновлення після інтенсивних занять. Жінки зазвичай користуються ними з метою прискорення метаболізму і подальшого жироспалювання, а також поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів. Кожна амінокислота, з багатьох, відповідає за різні функції в організмі.
Які амінокислоти бувають?
Існують замінні та незамінні амінокислоти. Замінні - це ті речовини, які різною мірою можуть синтезуватися організмом, а незамінні - це ті амінокислоти, які надходять в організм ззовні, наприклад з їжею. Найпоширеніші види добавок на основі амінокислот: BCAA - 3 амінокислоти з розгалуженими ланцюгами. Додають енергії на тренінгу і допомагають швидше відновлюватися після інтенсивних тренувань. Глютамін - міститься в м'язах і є замінною амінокислотою. Але під час важких фізичних навантажень його недостатньо і спортсменам доводиться добирати його з добавок. Сприяє синтезу білка і нормальній роботі імунної системи. Оскільки під час тренування найкраще пити BCAA, а до і після - гейнер або протеїн, то глютамін для більшого ефекту варто приймати безпосередньо вранці після пробудження і перед сном, або одночасно з BCAA. L-аргінін - замінна амінокислота. Вона виробляється організмом людини, але не буває зайвою при додаванні до раціону. Аргінін є донатором азоту, що зі свого боку розширює судини. Спортсмени п'ють перед тренуванням для гарного пампінгу, або на ніч, для гарного відновлення і поліпшення підживлення клітин кров'ю. Підсилює вироблення власного тестостерону. А через те, що гормони виробляються в нічний час, то аргінін раціональніше приймати на ніч. Також він відповідає за хороший стан судин і кров'яний тиск.
Чи можна поєднувати амінокислоти з іншими препаратами?
Амінокислоти чудово поєднуються з усіма препаратами та добавками. Додатково комплекс амінокислот приймати не обов'язково, якщо у Вашому раціоні досить багато якісного протеїну.