Мало
Мало
285 грн.
Варианты цен
285 грн.
285 грн.
Достатньо
Достатньо
260 грн.
Варианты цен
260 грн.
260 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Селен (Selenium)
Для чого слід пити селен?
Селен – це важливий мікроелемент, який відіграє ключову роль в антиоксидантному захисті організму, підтримці імунної системи та функціонуванні щитоподібної залози. Він допомагає запобігти клітинним пошкодженням, спричиненим вільними радикалами, і підтримує нормальне функціонування метаболічних процесів. Селен також сприяє захисту серця, зниженню ризику запалень і підтримці здоров'я волосся та нігтів. Його дефіцит може призвести до різних захворювань, включно з кардіоміопатією та порушеннями імунної функції.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає селену?
Дефіцит селену може проявлятися через різні симптоми, як-от слабкість і втома, м'язові болі та слабкість, ламкість волосся і нігтів, сухість і лущення шкіри. У серйозніших випадках дефіцит селену може призвести до зниження імунітету, погіршення роботи щитоподібної залози та серцево-судинних захворювань. Для точного визначення дефіциту селену необхідно провести аналіз крові та проконсультуватися з лікарем.
Чи можна пити селен для профілактики?
Селен можна приймати для профілактики, особливо якщо ваш раціон бідний на продукти, багаті на цей мікроелемент, такі як горіхи (особливо бразильські), морепродукти, м'ясо і цільнозернові продукти. Важливо дотримуватися рекомендованої добової дози - зазвичай це близько 55 мкг для дорослих. Перевищення дози може призвести до токсичності, тому перед початком приймання добавок рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Що не можна приймати разом із селеном?
Деякі добавки та ліки можуть взаємодіяти з селеном і зменшувати його ефективність або спричиняти побічні ефекти. Наприклад, високі дози вітаміну C можуть знижувати біодоступність селену. Також варто бути обережними з антикоагулянтами та нестероїдними протизапальними засобами (НПЗЗ), оскільки селен може збільшувати ризик кровотеч. Бажано проконсультуватися з лікарем перед початком прийому селену, особливо якщо ви вже приймаєте інші добавки або ліки.