Що таке бетаїн
Бетаїн (триметилгліцин) – це природна органічна сполука, що виробляється організмом і присутня в продуктах, таких як буряк, шпинат і морепродукти. Він відіграє ключову роль у важливих процесах, підтримуючи нормальний рівень гомоцистеїну – речовини, що впливає на здоров'я серця і судин, а також забезпечуючи правильне функціонування обміну речовин. У добавках бетаїн пропонується в різних формах, включно з бетаїном гідрохлоридом, який широко застосовується для поліпшення травлення і в спортивному харчуванні.
Для чого застосовують бетаїн
Він сприяє зниженню рівня гомоцистеїну, що позитивно впливає на роботу судин і допомагає запобігти розвитку атеросклерозу. Інші цілі прийому:
- Підтримка здоров'я печінки, оскільки покращує функцію органу та сприяє виведенню токсинів.
- Регуляція водно-сольового балансу. Це корисно для спортсменів, особливо під час інтенсивних тренувань.
- Нормалізація травлення. Бетаїн гідрохлорид ефективно використовується при зниженій кислотності шлунка.
- Поліпшення серцево-судинного здоров'я, оскільки знижує рівень гомоцистеїну і допомагає захистити судини.
- Оптимізація обмінних процесів, що сприяє швидшому відновленню організму.
Користь бетаїну в спорті
У спортивній практиці бетаїн використовується для підвищення фізичної продуктивності. Він допомагає:
- Збільшити м'язову силу і витривалість. Завдяки підтримці синтезу білка і підвищенню рівня креатину, що сприяє ефективнішій роботі м'язів під час тренувань.
- Зменшити втому і прискорити відновлення. Бетаїн знижує накопичення лактату – основного чинника, що викликає відчуття втоми, це дає змогу швидше відновлюватися після навантажень.
- Підтримувати водно-сольовий баланс клітин. Це особливо важливо під час інтенсивних тренувань, коли правильно налаштований баланс допомагає клітинам ефективно працювати і чинити опір зневодненню.
Чим відрізняється бетаїн від бетаїну гідрохлориду
Основна відмінність між бетаїном і бетаїном гідрохлоридом криється в складі кінцевого препарату. Чистий бетаїн, або триметилгліцин, застосовується для підтримки обмінних процесів, поліпшення роботи печінки та серцево-судинної системи. Своєю чергою, бетаїн гідрохлорид містить додану хлоридну кислоту (HCl), що робить його ефективним для підвищення кислотності шлункового соку в разі гіпохлоргідрії.
Під час вибору добавки важливо враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо завдання - поліпшити травлення, часто рекомендують бетаїн гідрохлорид, що сприяє ефективнішому розщепленню їжі. А для підтримки загального обміну речовин і нормалізації рівня гомоцистеїну краще використовувати чистий бетаїн.
Як правильно приймати
Оптимальне дозування бетаїну визначається індивідуально на основі потреб організму. У разі зниженої кислотності шлунка призначають гідрохлорид бетаїну, який приймають згідно з інструкціями.
Капсули і таблетки слід приймати з достатньою кількістю води, бажано за 15-20 хвилин до основного прийому їжі. Якщо препарат приймається у формі таблеток, дотримуйтесь рекомендацій виробника щодо їхнього розжовування або ковтання цілими.
Купити гідрохлорид бетаїну в нашому інтернет-магазині з доставкою по Україні
Ми пропонуємо купити капсули і таблетки бетаїну від брендів OstroVit, KAL, NOW Foods. На сторінці продукту ви знайдете додаткову інформацію про товар, а якщо буде потрібна допомога у виборі, то звертайтеся до наших консультантів.