Что такое
рибофлавин (витамин B2)
Витамин
б2 или как его еще называют рибофлавин – это водорастворимый витамин, который
был открыв в 1879 году. Его называют витамином «красоты», ведь с его участием,
при достаточном употреблении, состояние ногтей, волос и кожи остается здоровым.
Принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях. Поддержание
здоровья кожи, волос и ногтей это не основные функции, которые выполняет
рибофлавин. Более подробно о пользе этого витамина расскажем дальше.
Полезные свойства
рибофлавина
Рибофлавин
оказывает большое влияние на организм, а в особенности участвует в выработке
антител и эритроцитов, которые в свою очередь насыщают кислородом все клетки
организма. Так же этот витамин является важным элементом в развитии плода во
время беременности. Хотим выделить основные качества рибофлавина:
- Очищает кожу от акне, а так же при дерматите, предотвращает
проявление кожных заболеваний;
- Уменьшает действие токсинов на организм под воздействием
свободных радикалов;
- Участвует в обменных процессах, в жировом, углеводном и
белковом обменах;
- Принимает участие в работе ЦНС, нормализует её
работоспособность, а так же активно используется при терапии следующих
заболеваний: болезнь Альцгеймера, эпилепсия, при наличии тревожности и
нервозности от других заболеваний;
- Укрепляет иммунную систему;
- Нормализует работу слизистой кишечника и ротовой полости;
- Благоприятно влияет на зрение, защищая от УФ излучения,
улучшая его остроту, ускоряет адаптацию к темноте, а так же снижает их
утомляемость;
- Улучшает усвоение железа;
- Для людей занимающихся спортом, он полезен за счет насыщения
кровь кислородом, и предотвращает, таким образом, возникновение гипоксии.
Так
как этот витамин рибофлавин не накапливается организмом, возникает потребность
получать его каждый день. Популярным и эффективным методом являются БАДы,
витамин б2 в таблетках или капсулах, или в комплексных добавках витаминов
группы Б можно найти в магазине спортивного питания, а так же в аптеках, только
обращайте внимание на дозировки. Распознать нехватку витамина б2 можно по
следующим признакам: частая головная боль, апатия и переменчивое настроение,
сухость кожи и её бледность, боли в мышцах. Проконсультировавшись с врачом
можно включить данную добавку в свой рацион.
Рекомендации к приему витамина B2
Дозировка
рибофлавина изменяется с учетом индивидуальных особенностей и возраста.
- Для мужчин 15-18 лет рекомендуется 1,8 мг; 19-60 лет – 1,5 мг;
61-75 лет – 1,7 мг, старше 76 летнего возраста – 1,6 мг;
- Для женщин 15-18 лет рекомендуется 1,5 мг; 19-60 лет – 1,3 мг;
61-75 лет – 1,5 мг; старше 76 лет – 1,4 мг;
- Для беременных после назначения врача;
При
выборе добавки обращайте внимание на состав и количество активного вещества.
Так же следует принимать рибофлавин с едой для лучшего усвоения.
Где купить витамин
Б2
Улучшить
общее состояние, нормализовать функции иммунной системы, а так же ЦНС и не
только, поможет рибофлавин в таблетках. Купить витамин б2 по доступной цене
можно в нашем интернет-магазине спортивного питания ББР. Комплексные, а так же
отдельные витамины, протеин, гейнер, витамины для детей, и многое другое есть в
нашем магазине. Абсолютно разные добавки, подходящие для всей семьи, для
решения любой поставленной задачи. Купить витамин б2 Украина, а точнее с
доставкой по Украине очень легко. Заказы отправляются по стране каждый день
(кроме выходных дней), с учетом наличия выбранного товара на складе магазина.
По городу Днепр можно получить свой заказ курьером в руки в любом удобном
месте. Профессиональная консультация и помощь в решении проблемы – с этим
всегда рады помочь.
