Креатин

Показать:
Сортировать по:
R1 Creatine 150g, Rule One Акция

R1 Creatine 150g Rule One – креатин моногидрат высочайшего качества от американского производи..

Rule One Proteins
1 отзыв

100% Creatine Monohydrate 500g BioTech от всемирно известного производителя спортивн..

BioTech
3 отзыва

Самая распространенная форма креатина – Creatine Monohydrate от всемирно известного производителя ..

Scitec Nutrition
1 отзыв

100% Creatine Monohydrate 500g bag BioTech от всемирно известного производителя спорт..

BioTech
5 отзывов

Буферизованный креатин, который обладает высоким уровнем PH. Не разрушается в желудочно-кишечном тр..

BioTech
1 отзыв

Креатин моногидрат, выпускаемый относительно новым производителем спортивного питания Powerfull Pro..

Powerful Progress
2 отзыв

Creatine effervescent tabs BioTech – креатин моногидрат, в шипучих таблетках, для более быстрого и ..

BioTech
1 отзыв

Creatine Monohydrate 1000g NOW Foods – карбоновая азотосодержащая кислота, котор..

NOW Foods
0 отзывов

Kre-Alkalyn Creatine 750mg 120caps NOW Foods – карбоновая азотосодержа..

NOW Foods
0 отзывов

MyProtein Creatine Monohydrate – высококачественный спортивный препарат от известного производи..

My Protein
0 отзывов

Real Pharm Creatine Monohydrate (500 грамм)Добавка Creatine Mono – чистый креати..

Real Pharm
0 отзывов

Creatine Monohydrate 227g NOW Foods – карбоновая азотосодержащая кислота, которая производится в ор..

NOW Foods
0 отзывов

Prozis Creatine Micronized — все преимущества моногидрата креатина и ещё немного! Микронизированный..

Prozis
0 отзывов

Креатин - отзывы

Creakong 1000g, PVL
Creakong 1000g, PVL

Сразу к делу пью его с аминами сразу скажу растворимость очень плохая так как я пью во время трениро ...

Богдан 10.04.2020

R1 Creatine 150g, Rule One
R1 Creatine 150g, Rule One

Как раз на один месяц хватило,первый раз брал хоть понял что это такое.По ощущениям мышцы стали боле ...

Ваня 27.03.2020

R1 Creatine 375g, Rule One
R1 Creatine 375g, Rule One

Наконец то офигенный креатин,рабочий на все 100% беру только этой фирмы.Лутше даже не ищите. ...

Никита 27.03.2020

100% Creatine Monohydrate 500g bag, BioTechUSA
100% Creatine Monohydrate 500g bag, BioTechUSA

На сегодня для меня это фаворит по креатинам ,брал другие бренды креатина но этот больше всех понра ...

Саня 27.03.2020

100% Creatine Monohydrate 500g, BioTechUSA
100% Creatine Monohydrate 500g, BioTechUSA

Хороший робочий креатин, залило нормально и силовые подросли. Попробую ещё комбинировать с аргинином ...

Стас 22.12.2019

creatine

Для чего принимают креатин

Какой выбрать и купить креатин, а важно где, сейчас расскажем. Понятными словами объясним, что за вещество и как употреблять, роль в жизни спортсмена и другое.

Многие знают, но мы хотим напомнить креатин – азотсодержащая кислота, она есть в человеческом теле и не только. Логично, что он не является чем-то чужим для тела, и его прием проявляет положительное действие. В основном, повышенное количество креатина есть в мышечных волокнах. Без него человеку было бы тяжело существовать, ведь он важный помощник для восстановления аденозинтрифосфата (АТФ). Простыми словами можем описать так: креатин – основной источник энергии в нашем организме, который так же позволяет мышцам сокращаться.

Следовательно, это даёт нам понять, что дополнительный прием используют для увеличения выносливости и силы, для улучшения работоспособности на тренировке, так же он укрепляет здоровье, благоприятно влияя на сердечно-сосудистую систему, а так же нервную.

Поможет нарастить мышечную массу, снизить болезненные ощущения после тренировок. При возникновении желания добыть его в достаточном количестве из пищи, то нужно съесть много мяса, около килограмма для человека весом семьдесят килограмм. Для упрощения этого момента, большинству спортсменов на наборе мышечной массы или других силовых видов спорта проще купить креатин в магазине спортивного питания и пить эту добавку.

Какой креатин выбрать

Часто непростой задачей является, подобрать рабочий креатин. В принципе, лучше или хуже нет, они отличаются дополнительными элементами и его всасывание происходит за счет инсулина (пить вместе с быстрыми углеводами для лучшего усвоения, тем самым будет вырабатываться инсулин и доставлять creatine в кровь).

Известные бренды производят чистый креатин, но бывают такие, где в составе есть сухая смесь быстрых углеводов, цена креатина отличается за счет этих компонентов. Существуют формы, растворяющиеся в воде, они имеют высокую биодоступность. Все зависит так же и от бюджета, большинство отличаются своей дороговизной. Главное - для его усвоения в принципе, понадобятся простые углеводы (сахар, сок и т.п.).

Основные виды креатина

Производители спортивного питания делают множество разновидностей. Самый известный - креатин моногидрат, его эффективность полностью доказана и креатин цена которого отличается доступностью любому человеку, пользуется популярностью. Главным компонентом при создании остальных вариаций, является он же, только используются разные дополнительные элементы вроде яблочной кислоты или других.

Подытожим и перечислим основные: моногидрат, Creatine HMB, Creatine tartrate, Creatine citrate, Tri-Creatine Malate, ангидроус, гидрохлорид и так далее.

Для удобства приема создали несколько форм: в порошке, таблетках и капсулах. Удобно брать с собой в контейнере/пакетике, выпить в удобное время, например сразу после тренировки.

Как правильно принимать креатин

В зависимости от формы добавки, в день в среднем нужно около 10 грамм. Разделите прием на два раза, так можно питать организм и получать полное его усвоение.

Желательно запивать чем-нибудь сладким (соком, чаем, сладкой водой) – так лучше и быстрее усвоится.

Можно принимать утром порцию и после тренировки, или в любое другое время, он усвоится в два счета. В день выпивайте как минимум 2 литра воды. И за счет высокой интенсивности тренировок, повреждение мышц больше, то и отдыхать следует немного дольше.

Купить креатин в интернет-магазине BBR

Заказать креатин в любой его форме можете в нашем интерне-магазине спортивного питания BBR. Стоимость креатина у нас выгодная и отправляем мы заказы по всей Украине, в городе Днепр работает доставка курьером, абсолютно бесплатно при заказе на пятьсот гривен. Дополнительно ознакомиться с информацией о доставке можно в разделе «доставка и оплата».